Yoga

Yoga ist weit mehr als Bewegung: Es ist ein Weg zu mehr Balance, Kraft und innerer Ruhe. Eine Mischung aus körperlichen Übungen, Meditationen und Atemtechniken. Jede Einheit passt sich den Menschen und dem Leben an. Genau diese Vielseitigkeit begeistert mich an Yoga.  

Ich habe mich auf Hatha, Yin und Workflow Yoga spezialisiert – drei wunderbare Stile, die sich ergänzen und gemeinsam Körper, Geist und Atem in Einklang bringen. Auf Wunsch kann jede Yoga-Form traumasensibel angeboten werden. 

Hatha Yoga – Kraft & Achtsamkeit

Im Hatha Yoga verbinden wir bewusste Bewegung mit achtsamer Atmung. Die Asanas werden ruhig aufgebaut und gehalten, sodass du Stabilität, Kraft und eine klare Ausrichtung entwickeln kannst. Diese Praxis schenkt dir Erdung und innere Balance.

Yin Yoga – Tiefe & Loslassen

Yin Yoga ist ruhig, meditativ und regenerierend. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten, sodass tiefliegende Faszien und Bindegewebe erreicht werden. Hier darfst du loslassen, entspannen und ganz bei dir ankommen.

Workflow Yoga – Energie & Fokus

Yoga-Einheiten – speziell auf den Arbeitsalltag abgestimmt:
Ohne Matte, in Alltagskleidung – mit Übungen, die sofort umsetzbar sind und sich nachhaltig in den Workflow integrieren lassen.